Itsekuri
Joogaa ei voi harjoittaa ilman itsekuria. Silti se on monelle jo melkein kirosana. Mielleyhtymä jatkuvaan suorittamiseen, itsensä pakottamiseen ja ylittämiseen on kovin vahva.
Joogafilosofia näkökulmasta itsekuria voi tarkastella kuitenkin monesta eri näkökulmasta. Kaiken tässä maailmassa olevan kun voi sijoittaa luonnonlaatujen kategorioihin ja tutkia näiden laatujen ominaispiirteitä.
Luonnonlaadut lyhyesti:
- Tamo-guna: Kuin seisovaa, sameaa vettä. Tietämättömyys, sairaus, pimeys, yö, hulluus, laiskuus, viha jne.
- Rajo-guna: Kuin virtaavaa, puhdistuvaa vettä. Intohimoisuus, energisyys, liike, luovuus, päivä, työskentely, halut ja himot jne.
- Sattva-guna: Kuin tyyntä, kirkasta lähdevettä. Hyvyys, kirkkaus, puhtaus, valo, aamu, tyyneys, myötätunto jne.
Kaikki nämä laadut ovat tarpeellisia ja ilmenevät aina sekoittuneina toisiinsa. Me tarvitsemme tamo-gunan tarjoamaa lepoa, rajo-gunan tarjoamaa energiaa päivän puuhiin ja sattvaa tehdäksemme elämästämme mielekästä syvällä tasolla.
Miten nämä luonnonlaadut käytännössä ilmenevät joogatessa juuri itsekurin näkökulmasta.
Positiivinen itsekuri tamo-gunassa:
- Minulla on kuumetta tai vatsatauti, en tee asanaharjoitusta
- Olen todella väsynyt esim. unirytmin ollessa sekaisin, en tee asanaharjoitusta
Negatiivinen itsekuri tamo-gunassa:
- Teen joogaharjoitukset vaikka sairaana
- Väännän itseni väkisin asentoihin, vaikka sattuu
- Teen harjoituksen joka kerta tismalleen samalla tavalla, kaikki muu on mielestäni heikkoutta
- Teen asioita, joihin en ole valmis fyysisesti enkä psyykkisesti. esim. liian haastavat asanat tai liian tiukka harjoitusohjelma
- Käytän joogaharjoituksiin niin paljon aikaa, että alan laiminlyödä läheisiäni ja velvollisuuksiani
Positiivinen itsekuri rajo-gunassa:
- Teen joogaharjoituksen koska olen päättänyt niin
- Raivaan kalenterista aikaa joogalle, koska tiedän sen tekevän itselleni hyvää
- Yritän parhaani ja pyrin ymmärtämään ja oppimaan mitä se minulle tarkoittaa juuri nyt
Negatiivinen itsekuri rajo-gunassa:
- Teen harjoituksen jotta saavuttaisin mainetta ja kunniaa, vaikka vain kissani silmissä
- Teen harjoituksen jotta voin verrata itseäni muihin
- Teen harjoituksen keskittymättä
Positiivinen itsekuri sattva-gunassa:
- Teen joogaharjoitukseni ilman mitään ennakko-odotuksia tai toiveita lopputuloksesta
- Teen joogaharjoituksia säännöllisesti ja pitkäkestoisesti
- Teen joogaharjoitukseni tyytyväisin mielin olosuhteista riippumatta